단백질보충제추천 바디프라임 보충제 !!
단백질보충제추천 바디프라임 보충제 !! 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 근육을 구성하는 것은 물론 피부 탄력을 유지해주며 바이러스에 맞서 싸우는 면역 시스템의 중심 역할을 하는 항체와 혈색소를 구성합니다. 또한 단백질은 에너지의 원천이며, 성장에 도움이 되는 호르몬과 효소를 만드는 데에 영향을 미치기도 하는 중요한 영양소 입니다. 근육을 만들고 싶다면 ?! 근육을 키우기 위해서는 강도 높은 운동이나 체중 감량을 통해 근육이 파괴되는 것까지 감안, 평소보다 더 많은 단백질을 섭취해 줘야 합니다. 최적의 근육 성장을 위해서는 운동 이후 15~60분 안에 단백질이나 단백질 파우더와 같은 보충제를 섭취하는 것이 좋은데 운동 후 최대 2시간 이내에 단백질을 섭취하면 근육을 만드는 데에 이상적이이라 할 수 ..
생활꿀팁정보
2018. 2. 10. 22:18